変われない私から、

動き出せる私へ──

頑張らなきゃ…って思っても、

ツラくて、続かなくなることがある。

「無理せず、気楽に」って言われても、

それだけじゃ、変われないこともある。

でもそれでも、どこかで──

“変わりたい”って気持ちが、消えずに残っている。

リンケージは、その小さな願い「変わりたい」を、

諦めないでほしいと思っています。

「テーマは、続けられる行動」

自分に合ったやり方で、

無理なく、小さな一歩を確実に積み重ねていく。

 その積み重ねの先に──

「私でも変われた」と思える日が来る。

体型を“隠す”ためじゃなく、“好き”で服を選べる日が来る。

動き出した私から、

変われた私へ──

それが、リンケージの願う“未来”です。

やる気もあるし、生活も少しずつ見直してる。

なのに、体が変わってきた実感が湧かない。

見た目も着こなしも、なんとなくずっと同じまま。

「頑張ってるのに、どうして…？」

もういいかな、やめようかなって、

また諦めてしまいそうな自分がいる。

お腹まわりや二の腕、ヒップライン、背中──

ふとした瞬間に気になる、体の“たるみ”。

触れたときの感触も、鏡に映る輪郭も、
前より少し、ゆるんできた気がする。

疲れやすくなったり、前向きになれない日が増えてきた。

それでもまだ「健康でいたい」「前向きでいたい」「少しでも若くありたい」──

そんな気持ちが、諦めきれない気持ちが、心の奥にある。

しなやかに動ける体と、
小さなことで揺れずにいられる心を、これから取り戻していきたい。

 がんばっているのに変われない──

それは「努力が足りなかった」んじゃなくて、

合う方法や、続けられる形に"出会えていなかっただけ"かもしれません。

リンケージでは「がんばり続ける」よりも、「変われる形に出会うこと」を大切にしています。

そのために、まずはカウンセリングで、

今の体や心、生活のリズムを丁寧に見つめ直しながら、

あなたに合ったやり方・続けられるペースを一緒に作っていきます。

やり方が合えば、体の変化を通じて、

小さな「できた」「変わった」が、少しずつ積み上がっていきます。

その実感が、自信になり、また前を向ける力にもなる。

そしてその先に──「私でも変われた」と思える日が、きっと来ます。

体のライン、たるんできた──

たるみの原因、それは「筋肉」にあります。

筋肉は、体の表面に“張り”をつくり、”ボディラインを形づくる”存在。

つまり筋肉があるからこそ、

肌に張りが生まれ、ウエストにはくびれができ、二の腕が引き締まり、

ヒップや背中には自然なふくらみと立体感が生まれる。

あなたの悩みを解決する方法はただ一つ

”筋トレしましょう！”

リンケージでは、女性がキレイに見える筋トレ、男性がカッコ良く見える筋トレにこだわっています。

 年齢とともに、体も心も揺らぎやすくなった──

 それは、きっと自然なことで

疲れやすさや気持ちの揺らぎは、誰にでも訪れるもの。

でも、だからこそ──

リンケージでは、「年齢を重ねても、ちゃんと輝ける体と心」を大切にしています。

そのために、まずは姿勢や体の使い方、食習慣を整え、
あなたに合った筋トレやストレッチで、無理なく体を動かしていきます。

体を正しく使えること、筋力や体力がつくことで、動きが楽になり疲れにくくなる。

その変化は、姿勢や見た目にもあらわれ、背筋が伸び、体のラインにメリハリが出る。

そんな体の変化が、気持ちの軽さや前向きさにもつながっていきます。

 ・NESTA PFT（米国認定パーソナルトレーナー）  

・NESTA ボディメイキング スペシャリスト

・日本ウォーキングスペシャリスト協会認定　ウォーキングスペシャリスト® 

・オーソモレキュラー ニュートリション エキスパート  

・日本スポーツ協会認定 スポーツプログラマー  

・アスリートフードマイスター　など

・大手スポーツジムでチーフパーソナルトレーナーとして勤務  

・その後、フリーのトレーナーを経て、2019年にリンケージを開業  

 ・これまでに300名以上、10,000回を超えるセッションを担当

「また続かないかも」「うまくできる気がしない」──

そんな不安を抱えた方と、たくさん向き合ってきました。

だからこそ、ムリなく、確実に進んでいける方法を。

僕がリンケージに込めた想いを、こちらにまとめています。

よかったら、少しだけ覗いてみてください。