低糖質メニュー

低糖質メニュー · 3月 24日, 2019年

Private BodyMake Gym Linkageの生井 隆之です。 お客様から低糖質スイーツをいただきました。 「低糖質パウンドケーキ･サイリウム入り」 小麦粉ではなく、おからがベースになっています。 僕の家でも、おからや大豆粉を使ってクッキーやお好み焼きを作ったりしてるのですが、どうも小麦粉を入れないとボッサボサになってしまうんですよね･･...

低糖質メニュー · 2月 14日, 2019年

Private BodyMake Gym Linkageの生井 隆之です。 先日のブログで「野菜の蒸し焼き」をご紹介しました。今回は、その料理に付ける「タレ」をご紹介したいと思います。 左から「豆乳とトマトのソース」「納豆ドレッシング」「豆腐のタルタルソース」です。...

低糖質メニュー · 2月 12日, 2019年

Private BodyMake Gym Linkageの生井 隆之です。 低糖質メニュー第1回目、僕の家の定番メニューである 「野菜の蒸し焼き」をご紹介したいと思います。 夜って、沢山食べてはいけないことは分かっていても、ついつい食べてしまうことが多く無いですか？食べた後に「あぁ、また食べちゃった」なんて自己嫌悪になったり。...

低糖質メニュー · 2月 11日, 2019年

Private BodyMake Gym Linkageの生井 隆之です。 よくお客様から「糖質のコントロール時って、食べられる物が限定されて毎日同じ物ばかり食べている」なんて伺ったりするのですが、そんな時僕は「食材や調味料を変えるだけで、結構色々食べられるんですよ！要は工夫が大事なんです」とお話します。 ブログに掲載する料理は、実際にウチで作るものです。...