今日から意識！全身に悪影響を及ぼす猫背について

無意識のうちについついクセになってしまっている方も多い猫背。正しい姿勢を保ちたいと思っても、なかなか難しいのが現状ではないでしょうか。猫背は、見た目の悪さだけでなく全身に悪影響を及ぼすため注意が必要です。姿勢や動作をチェックしてパーソナルトレーニングを行うLinkageが、猫背が身体に及ぼす悪影響と正しい姿勢を保つために日常生活で気をつけたいポイントを解説します。

そもそも、猫背になってしまうのはなぜだかご存知ですか？

人間は食事や車の運転など日常生活において、目・鼻・口といった感覚器を使います。それらは全て身体の前面についているため多くの方は無意識のうちに前傾姿勢になっています。それにより肩甲骨が外に開き胸椎の後湾が強まった、いわゆる猫背になりやすいのです。

猫背がクセになってしまうと以下のような悪影響を及ぼします。