【白井市】パーソナルトレーニングジムの持ち物は？初心者・女性向けの持ち物もご紹介

トレーニングウェア

身体を動かしやすいトレーニングに適した服装なら、どのようなウェアでもOKです。おしゃれで自分が好きなデザインのウェアを着用することで運動に対するモチベーションがアップします。

トレーニングウェアは上下に分かれているものがほとんどで、上はタンクトップや半袖Tシャツなどが代表的です。肩が動かしやすいものを選びましょう。

また、下は上と同様にストレッチが効いていて、足が動かしやすいレギンスやハーフパンツなどがおすすめです。ゆったりしすぎていると身体が動かしづらく、また、トレーナーがフォームを確認しづらくなるのでご注意ください。

運動をすると体温があがって暑くなるので、できるだけ軽装をおすすめいたします。ただし肌寒い季節になっても対応できるように、上にパーカーを羽織るなどして着脱しやすいウェアを用意しておきましょう。パーソナルトレーニングジムへの行き帰りにも重宝します。

靴下・シューズ

履いても靴擦れを起こさない、自分のサイズに合ったトレーニングシューズと靴下も必要です。ソールが高いと足首に怪我をするおそれがあり、かかとが高いランニングシューズですと前かがみの姿勢になってしまいます。靴底がフラットなシューズであれば、理想的なフォームでトレーニングができるのでおすすめです。

タオル

トレーニング中に汗を拭いたり、水を飲んだときに口元を拭いたりするためにタオルを用意しておくとよいでしょう。

ドリンク

トレーニング中は、脱水症状が起こらないように水分補給をします。ペットボトルやマイボトルに入れたドリンクを持参しておくと安心です。

グローブ

手のひらの痛みやマメが気になる方は、トレーニング用でも軍手でもいいのでグローブを準備しておくと安心です。自分の手のサイズに合ったグローブをご用意ください。

白井市にあるLinkageは、初心者の方・女性にも通っていただきやすいパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりに合ったトレーニング法を実践しながら、ボディメイクを成功へと導きます。メリハリのある身体を手に入れたい、白井市で初心者・女性でも気軽に通えるパーソナルトレーニングジムを探しているという方は、ぜひLinkageまでご相談ください。ご予約・お問い合わせは随時承っております。

ヘアゴム

髪が長い場合、運動のとき邪魔になります。ヘアゴムを持参してトレーニングの前に結びましょう。ただし装飾のついているヘアゴムは運動時に危険なので、シンプルなヘアゴムを用意してください。

ミニコスメ

トレーニング後に予定がある場合は、洗面台やお手洗いで簡単にメイクが直せるように、コスメを用意しておくことをおすすめいたします。ミニコスメなら、荷物が増える心配もありません。普段使っているものを小分けにしたり、オールインワンタイプを持参したりするのもおすすめです。

制汗スプレー・汗拭きシート

制汗スプレーや汗拭きシートがあるとトレーニングの後に、スッキリさせることができます。汗の臭いも気にならなくなるので、トレーニング後に予定がある場合でも安心です。